**Preguntas Frecuentes**
La hipertensión, a menudo silenciosa, incrementa el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Factores genéticos y estilos de vida poco saludables son causas comunes.
Adoptar una dieta baja en sodio y rica en potasio ayuda a controlar la presión arterial. El ejercicio regular y evitar el tabaco son también medidas preventivas clave.
El monitoreo regular permite la detección temprana y el manejo efectivo. Consulte a su médico para chequeos y ajustes en su plan de tratamiento.
Además de medicamentos, técnicas de relajación como el yoga y la meditación pueden reducir la presión arterial. Un ambiente tranquilo contribuye al bienestar general.
El estrés crónico puede elevar la presión arterial. Identificar y manejar los factores estresantes es fundamental para mantener una salud cardiovascular óptima.
